c trening

Nie wiedzialem w jakim dziale to zamiescic Wiec jak sie nazywa taki sprzecior co chwytasz w reke i zaciszkasz ???,Pomaga on w chwycie piłki.. Z gory dzieki za odpowiedz

orientujecie się czy w tych okolicach odbywają się jakieś treningi ? chodzi mi najbardziej o kick boxing, tajski,mma lub coś podobnego.

Witam. Podał by mi kotoś jakie ćwiczenia mogę wykonywać mając tylko hantelki i sztangę ? (ławki narazie nie mam ale nie długo bede miał) Sztanga 30 kg Hantelki 15 kg

Witam, robię codziennie od 3 dni trening 100 pompek, 200 przysiadów, 300 brzuszków. Mam pytanie czy taki "trening" może przynieś jakieś rezultaty ?

Witam , mam pytanie , co do efektu końcowego treningu Armagedon , ile mniej więcej pojdzie obwód bicepsa w góre ? :) tak przynajmniej 1 cm powinno pójść prawda ?

Zastanawiam sie jak ulozyc sobie trening nog, po treningach bola mnie stawy, najbardziej kolana. Chcialbym wreszcie porzadnie wzmocnic te stawy, a nie je caly czas nadwyrezac.

Witamchcialbym sie dowiedziec na temat redukcji. Jakie cwiczenia nalezy wykonywac ,ile seri i powttorzen ? oraz jakie suplementy zastosowac

Witam!! Gdy mialem zlamanie nosa z przemieszczeniem z lewej strony w wtorek zostal zlozony w Srode:) i moge cwiczyc??czy to cos uraza nos??Z gory dziekuje za odp:)

Co sądzicie o takim planie na brzuch skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 3x25 unoszenie nóg w podporze 3xmax skłony w leżeniu głową w dół ze skrętem 3xmax

witam moze ktos polecic jakis dobry trening na spalenie i wyrzezbienie brzucha?? aktualnie robie ABS http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY jak na mnie chyba dziala robie go od miesiaca

Co sie dzieje podczas treningu a libacji alkoholowej ze daje mi takie uczucie spokoju? 0 stresu, co jest tego powodem? praca ktoregos z hormonow? a moze zmniejszenie?

3 dni temu zrobiłem sobie tatuaż na szyi, taki mniej wiecej 10x10cm, smaruję kilka razy dziennie maścią przeciwbakteryjną wg zalecen i mam pytanie, mogę zrobić lekki trening na siłowni juz?

witam, mam pytanie, ktore cwiczenia najlepiej modelują dolne partie brzucha?

mogl by mi ktos mniej wiecej w skrocie powiedziec na czym polega trening szybkosciowo silowy bo nie mam bladego pojecia a na forum rowniez nei moge znalesc

http://www.cos.pl/sw/78_05/13.pdf

mam 15 lat waze 90 kg wzrost 190cm walilem ogolno rzowojowke przez jakies pol roku chce zaczac cwiczyc z ciezarami . moze ktos pomoze z ukladaniem treningu thx za pomoc

mam 37C stopni od kilku dni trzyma mnie przeziebienie, pytanie brzmi czy chodzić na treningi i czy brac dalej kreatyne. z Góry dziekuje za pomoc

. https://www.youtube.com/watch?v=KbX5nuxGIbY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de2cf429942146ad867cfc4636809aa5.jpg

Cześć wszystkim. Dzisiaj byłem na siłowni i strasznie bolał mnie brzuch, dodatkowo chciało mi się za przeproszeniem srac

wiam chcialem sie zapytac czy ten trening Arnolda opublikowany na necie jest autentyczny ?? czy ktos sobie wymyslil :) dzieki za odp